前列腺炎患者怎样养生

　　随着现在生活水平的提高，人们也愈来愈重视养生保健，其实生活中很多的疾病除必要的医治之外，调养保健也是必要的，比如像前列腺炎疾病就很容易复发，所以平常对它的护理就要费点心思，下面就给大家详细介绍下。

　　1、饮食平淡，平时多饮水，多排尿，通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺炎分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食品；忌过食油腻食品。

　　2、心志乐观，心志乐观对前列腺炎恢复有帮助。建立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思惟方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　3、勿过劳免着凉，调剂好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳；要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　4、强体健身，养成良好的生活习惯，起居生活规律有序；坚持适当的体育锻炼，改良血液循环，增进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，增进炎症康复。

　　5、坚持热水坐浴（未婚未育男性慎用），每次15⑶0分钟，保证1定的水温；注意个人清洁卫生预防前列腺炎疾病。

　　6、性交节律，避免接触有性刺激的书刊及音像制品；杜绝不洁性交；已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能到达减轻前列腺炎充血水肿的目的。

　　7、每天沿着前列腺炎尿道两侧进行推拿15⑵0分钟，强度以自己能够承受为准；站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50⑴00次，以肛门感觉酸热为准；夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2⑶次，以睾丸收缩到位为准；完全放松自己的心里压力；每天凌晨晨练，慢跑10⑴5分钟，以微出汗为准；每天凌晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100⑴50次比较好。