从饮食入手 防治尿道结石

　　尿道结石的病发与饮食有着密切的关系，因此，想要防治尿道结石，必须从饮食入手。下面为您介绍尿道结石的饮食宜忌。

　　防治尿道结石的适合饮食

　　1.重视膳食纤维摄取

　　研究表明膳食纤维的摄取与尿结石病发率呈负相干，增加膳食纤维的摄取可以使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

　　2.增加含钙食品摄取

　　低钙可以使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会产生草酸和钙的沉积，增进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食品的摄取，如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过量服用钙剂反而有增加尿结石病发的危险。

　　3.多吃含维生素丰富的食品

　　维生素b6可减少尿中草酸钙结晶的构成，维生素k可下降尿中草酸含量，因此在膳食中应增加这两种维生素的摄取。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜和橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于下降尿结石病发率。

　　防治尿道结石的忌讳饮食

　　1.少吃含嘌呤丰富的食品

　　动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成份。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的终究产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，1次过量地食用了含嘌呤丰富的食品，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而构成尿结石。

　　2.少吃草酸盐含量高的食品

　　含草酸盐高的食品有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，太高的草酸盐摄取也是致使尿结石的主要缘由之1。

　　3.少吃豆制品

　　大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融会，构成结石。

　　4.睡前慎喝牛奶

　　睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物资增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内突然增多，容易构成结石。

　　5.勿过量服用鱼肝油

　　鱼肝油富含维生素D，有增进肠膜对钙磷吸收的功能，突然增加尿液中钙磷的排泄，必将产生沉淀，容易构成结石。

　　6.限量摄取糖类

　　糖是人体的重要营养，要常常适当增补，但1下子增加太多，特别是乳糖，也会使结石构成创造条件。不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能增进钙的吸收，更可能致使草酸钙在体内的积存而构成尿结石。

　　7.减少蛋白质的摄取

　　有研究表明高蛋白饮食可增加尿道结石的病发率。因此控制食品中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有尿道结石患者都是有益的。

　　8.少吃食盐

　　太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和医治肾结石药物的代谢进程。食盐每天的摄取量应小于5克。

　　9.少喝啤酒

　　有人认为啤酒能利尿，可避免尿道结石的产生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物资，他们相互所用，可以使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。