白领预防前列腺炎 需做好这些保健

　　前列腺是男人的生命腺，如果生命腺产生病变，容易引发多种并发症。平常的前列腺保健，能够更好的保护男人的前列腺。那末，男人如何保护前列腺呢？

前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见疾病之1。虽然它不是1种直接要挟生命的疾病，但严重影响患者…[详细]前列腺的病因|前列腺的症状|前列腺的医治|前列腺的预防搜索：前列腺感冒介绍感冒，整体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…[详细]感冒的病因|感冒的症状|感冒的医治|感冒的预防搜索：感冒便秘介绍便秘(constipation)是指排便频率减少，1周内大便次数少于2～3次，或2～3天才大便1…[详细]便秘的病因|便秘的症状|便秘的医治|便秘的预防搜索：便秘

　　前列腺疾病已成为男性健康隐患的重要疾病，前列腺疾病不但影响男性生活，还会引发多种的并发症，给男性健康带来严重危害。平常生活中做好前列腺的保护措施，能有效的预防前列腺疾病。那末，男性前列腺如何做好保健呢？

　　男性前列腺保健做好以下几点：

　　1、避免受寒，天气变化无常，寒冷常常会使病情加重。因此，患者1定注意御寒，预防感冒和上呼吸道感染等；

　　2、忌酒，饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留；

　　3、少食辛辣，辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难；

　　4、不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留；

　　5、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留；

　　6、避免久坐，常常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难。常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状；

　　7、适当饮水，饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易致使尿液浓缩而构成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　白领如何预防前列腺炎？

　　首先，割包皮可有效预防前列腺炎的产生。专家指出，包皮太长、包茎很容易使细菌在包皮内腔中滋生，而1旦清洁卫生做得不好，就很容易致使尿道炎症的产生，进而可能引发前列腺炎。因此，专家提示包皮太长、包茎的男性朋友，比较好是能尽早到专业泌尿外科医院接受包皮环切术。

　　其次，性生活要有规律是预防前列腺炎的根本方法。专家指出，适度的性生活能排放前列腺液，减缓前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，进而帮助前列腺发挥正常的功能。性生活过频或手淫过频，会造成前列腺反复的充血，致使充血性前列腺炎。

　　第3，预防前列腺炎，首先要养成良好的生活习惯。预防前列腺炎，要避免酗酒和吃大量辛辣刺激性食品，多吃含锌的食品对保持前列腺的健康有好处，如瘦肉、肝、奶制品、虾、海鱼、坚果类等。另外，专家指出，在工作生活中，要多运动，避免久坐，要多喝水，勤排尿，保持大便通畅。对已得了前列腺炎的患者，要加强锻炼，增强体质，提高本身免疫力，以增进血液循环，加快炎症的恢复。